PNGADUAN PERSID DIHIRAUKAN KOMDIS

JAKARTA - Komisi disiplin (komdis) PSSI menggelar pertemuan antar anggota di kantor sekretariat PSSI, Rabu (12/6/2013) sore tadi. Dalam rapat tersebut, hadir Hincha Pandjaitan. Dia menjelasakan pertemuan tersebut diadakan untuk menyidangkan 13 perkara/kasus.

Hinca tidak menjelaskan secara detail semua kasus yang ditanganinya, tapi salah satu masalah yang kini ditindak lanjuti adalah pengaduan Persib terhadap kartu merah langsung -tanpa memberi kartu kuning terdahulu- yang diberikan kepada Firman Utina.

Namun, keputusan komdis mengenai hal ini adalah  keputusan tidak dapat diganggu gugat. Komdis menolak peninjauan kembali yang diajukan persib dan menganggap keputusan wasit dianggap sudah tepat.

"Kami anggap keputusan wasit sudah tepat dan mutlak tidak dapat diganggu gugat," ujar Hinca singkat di kantor PSSI.JAKARTA - Komisi disiplin (komdis) PSSI menggelar pertemuan antar anggota di kantor sekretariat PSSI, Rabu (12/6/2013) sore tadi. (min)Sumber Anang Fajar Irawan Okezone.com

CEDRA LUTUT HANTU PARA OLAHRAGAWAN

 

Jika cedera lutut sudah membekap, seorang atlet terpaksa istirahat paling kurang dua pekan. Kalau parah, bisa sembilan bulan. Lebih parah, si atlet terpaksa pensiun dini.
Benturan.
”Nomor satu cedera lutut, kedua cedera engkel, kemudian cedera otot pangkal paha dan cedera lainnya,” tutur lulusan Universitas Negeri Jakarta itu.
Cedera lutut biasanya terjadi akibat benturan yang keras dengan pemain lawan. ”Bisa juga karena benturan keras yang mengakibatkan pemain mendarat dalam keadaan tidak seimbang.
Ada dua jenis cedera pada lutut. Pertama, serabut otot mengalami keregangan berlebih yang membuat ligamen sobek atau strain. Ligamen adalah pengikat antara tulang tungkai atas dengan tulang tungkai bawah. Tulang tungkai atas dan bawah memiliki lapisan, yakni meniskus, bentuknya seperti tulang rawan.
Jika ligamen sobek, pebasket terpaksa menjalani pemulihan dan tidak boleh berlatih atau bertanding tiga sampai empat bulan.
Jika sobekan pada ligamen cukup besar sehingga upaya penyembuhan harus dengan cara operasi medis, waktu pemulihan yang diperlukan lebih lama lagi.
”Bisa istirahat paling sedikit sembilan bulan. Malah kalau putus, ya, bisa tidak boleh bermain lagi untuk selamanya. Itu untuk bola basket. Kalau untuk atlet di cabang olahraga yang sifat permainannya tidak ada perbenturan fisik, pemulihan cedera ligamen sekitar enam bulan,” kata Sulaeman.
Adapun cedera lutut jenis kedua terjadi pada serabut otot yang mengikat tungkai atas dan tungkai bawah (joint) akibat regangan yang melebihi kemampuannya atau sprain. ”Kalau hanya sobekan kecil, istirahatnya cuma dua minggu. Tetapi kalau sobek besar, bisa empat hingga lima bulan harus istirahat,” ujar Otah. (sum.entertainmentkompas.com)

CEDRA LUTUT HANTU PARA OLAHRAGAWAN

 

Jika cedera lutut sudah membekap, seorang atlet terpaksa istirahat paling kurang dua pekan. Kalau parah, bisa sembilan bulan. Lebih parah, si atlet terpaksa pensiun dini.
Benturan.
”Nomor satu cedera lutut, kedua cedera engkel, kemudian cedera otot pangkal paha dan cedera lainnya,” tutur lulusan Universitas Negeri Jakarta itu.
Cedera lutut biasanya terjadi akibat benturan yang keras dengan pemain lawan. ”Bisa juga karena benturan keras yang mengakibatkan pemain mendarat dalam keadaan tidak seimbang.
Ada dua jenis cedera pada lutut. Pertama, serabut otot mengalami keregangan berlebih yang membuat ligamen sobek atau strain. Ligamen adalah pengikat antara tulang tungkai atas dengan tulang tungkai bawah. Tulang tungkai atas dan bawah memiliki lapisan, yakni meniskus, bentuknya seperti tulang rawan.
Jika ligamen sobek, pebasket terpaksa menjalani pemulihan dan tidak boleh berlatih atau bertanding tiga sampai empat bulan.
Jika sobekan pada ligamen cukup besar sehingga upaya penyembuhan harus dengan cara operasi medis, waktu pemulihan yang diperlukan lebih lama lagi.
”Bisa istirahat paling sedikit sembilan bulan. Malah kalau putus, ya, bisa tidak boleh bermain lagi untuk selamanya. Itu untuk bola basket. Kalau untuk atlet di cabang olahraga yang sifat permainannya tidak ada perbenturan fisik, pemulihan cedera ligamen sekitar enam bulan,” kata Sulaeman.
Adapun cedera lutut jenis kedua terjadi pada serabut otot yang mengikat tungkai atas dan tungkai bawah (joint) akibat regangan yang melebihi kemampuannya atau sprain. ”Kalau hanya sobekan kecil, istirahatnya cuma dua minggu. Tetapi kalau sobek besar, bisa empat hingga lima bulan harus istirahat,” ujar Otah. (sum.entertainmentkompas.com)

CESEMIRO BINTANG BARU MADRID musim depan

AS. Monaco benar-benar menginginkan Mega bintang real Madrid Cristiano Ronaldo. setelah diberitakan Monaco menjanjikan Gaji yang fantastic untuk Ronaldo, Monaco pun menjanjikan beberapabonus untuk sang bintang asal Portugal Tersebut

Bahkan Monaco menjanjikan Gaji dua Kali li[pat dari apa yang ronaldo dapatkan di madrid padahal sang bintang bersetatus not for sale di madrid bahkan presiden madrid sudah mewanti wanti kalo bintang mereka tidak akan dijual dengan harga berapapun.

Seperti dilansir Dewibola.com, Perez presiden madrid mengungkapkan alasan kenapa dia menyukai Carlo Anceloti untuk menukangi madrid musim depan Perez sangat mengakui kehebatan Carlo dalam membesut tim tim juara seperti Milan Chelse, dan terakhir PSG carlo tau apa yang harus dilakukan dia juga pandai mengatasi tekanan yang dihadapi oleh club.

Untuk musim depan untuk menambah kekuatan lini belakang Madrid sudah mematenkan Bek asal Brazil yakni Cesemiro sebelumnya cesemiro dipinjam dari sao paolo dan hanya bermain satu kali kala madrid kontra Betis di Laliga.

HOT TRANSFER CHELSEE LELANG BINTANG, MODRIC TETEP DI MADRID

kabar mengenai kepindahan Modric dari madrid ke Chelse ternyata hanya isapan jempol belaka,
mantan pemain Hotspur ini menyatakan tidak akan meningalkan madrid meskipun sebenarnya
dia merasa sedih ditingal The Special One ke Chelse.

Modric yang didatangkan madrid dengan bandrol 33 juta euro dari Hotspur menyatakan kesetiaannya pada madrid. Namun Modric tidak menampik kalau dirinya mendapatkan tawaran dari beberapa club eropa lainnya.

sebelumnya santer diberitakan kalau modric akan hengkang mengikuti Mou ke chelse namun hal itu dibantah modric. seperti yang dilansir DewioBola.com modric menyatakankalau tidak terfikir sedikitpun untuk meningalkan Madrid karena madrid adalah impiannya sejak lama.

Sementara itu pihak madrid sedang gencar mengejar tanda tangan Juan Mata setelah madrid susah mendapatkan Bale dari Hotspur. Seperti banyak diberitakan Mou berencana melego bebeerapa pemain bintangnay guna menambah kas untuk belanja beberapa pemain baru untuk menghadapi musim depan.

bahkan santer dikabarkan Mou berhasrat menukar Torees dengan bomber Napoli Cavani, selain itu Napoli pun Berminat mendatangkan Mario Gomez dari Munich dan Dzeko dari City.

Cara Raih Tubuh Ideal Ala Atlet

4 Cara Raih Tubuh Ideal Ala Atlet (sumber jaringnews.com)

Syahrial Mayus

Dapatkan tubuh ideal dengan diet ala atlet

Usia, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lain mempengaruhi kadar protein yang harus dikonsumsi.
JAKARTA, Jaringnews.com - Memiliki tubuh bak atlet memang dambaan banyak orang. Makan tak dibatas tapi tubuh tetap ideal. Bagaimana caranya?. Situs She Knows (10/8) membagikan rahasia diet ala atlet yang bisa Anda simak dan terapkan seperti berikut :

Jauhi makanan cepat saji.
Beberapa orang yang sibuk pasti lebih memilih makanan cepat saji untuk dikonsumsi. Kebiasaan ini jelas menjadi penyebab berat badan berlebih. Kalau Anda tidak mau mengalaminya, biasakan diri memasak makanan sendiri di rumah. Pilih menu masakan yang cepat pengolahannya demi pola makan yang lebih sehat.

Kekuatan protein.
Atlet butuh protein untuk memperbaiki dan membentuk otot yang rusak selama latihan. Demikian juga dengan tubuh Anda. Protein berguna untuk kesehatan tulang, otot, dan sel demi menunjang aktivitas sehari-hari. Namun Anda juga sebaiknya jangan berlebihan mengonsumsi protein. Konsultasikan dengan ahli diet agar tahu jumlah tepat asupan protein. Sebab usia, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lain mempengaruhi kadar protein yang harus dikonsumsi.

Tak Lewatkan makan.
Semua atlet membutuhkan energi aktivitas fisiknya. Mereka pun makan secara teratur sesuai dengan jadwal dan tidak pernah melewatkan makan. Sebab ketika melewatkan makan, metabolisme tubuh jadi menurun. Kadar gula dalam darah juga turun, sehingga itu menyebabkan seseorang ingin makan terus menambah.

Rutin berolahraga.
Sebagaimana saran diet pada umumnya, makan bergizi saja tidak cukup untuk membentuk tubuh ideal. Anda perlu olahraga secara rutin untuk meningkatkan metabolisme. Olahraga juga mempercepat pembakaran lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Itulah tips diet ala atlet yang bisa Anda coba. Anda memang tidak akan kurus dalam waktu instan. Namun diet ala atlet ini bisa Anda jadikan panduan pola hidup sehat jika ingin dapatkan tubuh yang ideal.
(Mys / Mys)

KLASEMEN LIGA INDONESIA

Liga Super Indonesia

 

No.	Tim	P	W	D	L	F	A		W	D	L	F	A		W	D	L	F	A		GD	Pts
1	Persipura	23	17	6	0	53	11		9	2	0	30	4		8	4	0	23	7		42	57
2	Arema	23	15	3	5	46	18		11	0	1	36	9		4	3	4	10	9		28	48
3	Sriwijaya	22	14	3	5	40	31		7	3	1	18	9		7	0	4	22	22		9	45
4	Persib	23	13	5	5	50	32		11	1	0	34	14		2	4	5	16	18		18	44
5	Barito Putera	23	12	4	7	40	29		10	1	0	27	9		2	3	7	13	20		11	40
6	Mitra Kukar	22	12	4	6	36	32		8	2	1	22	13		4	2	5	14	19		4	40
7	Persisam	22	8	8	6	32	28		7	3	1	20	11		1	5	5	12	17		4	32
8	Persiram	24	7	10	7	30	26		5	6	1	17	8		2	4	6	13	18		4	31
9	Gresik United	23	7	6	10	25	34		5	2	6	14	17		2	4	4	11	17		-9	27
10	Persela	22	6	7	9	31	31		4	5	2	17	10		2	2	7	14	21		0	25
11	Persiba	23	6	7	10	23	29		5	4	2	17	11		1	3	8	6	18		-6	25
12	Persija	23	7	4	12	26	33		4	3	6	18	18		3	1	6	8	15		-7	25
13	Persepam	22	6	7	9	23	34		3	4	3	13	15		3	3	6	10	19		-11	25
14	Pelita BR	24	5	9	10	30	38		4	4	4	15	16		1	5	6	15	22		-8	24
15	Persiwa	23	7	3	13	25	36		6	2	2	15	6		1	1	11	10	30		-11	24
16	Persita	23	4	8	11	20	38		2	6	4	13	17		2	2	7	7	21		-18	20
17	Persidafon	24	4	5	15	24	45		3	2	6	13	16		1	3	9	11	29		-21	17
18	PSPS	23	4	5	14	20	49		4	2	6	14	18		0	3	8	6	31		-29	17