CESEMIRO BINTANG BARU MADRID musim depan

AS. Monaco benar-benar menginginkan Mega bintang real Madrid Cristiano Ronaldo. setelah diberitakan Monaco menjanjikan Gaji yang fantastic untuk Ronaldo, Monaco pun menjanjikan beberapabonus untuk sang bintang asal Portugal Tersebut

Bahkan Monaco menjanjikan Gaji dua Kali li[pat dari apa yang ronaldo dapatkan di madrid padahal sang bintang bersetatus not for sale di madrid bahkan presiden madrid sudah mewanti wanti kalo bintang mereka tidak akan dijual dengan harga berapapun.

Seperti dilansir Dewibola.com, Perez presiden madrid mengungkapkan alasan kenapa dia menyukai Carlo Anceloti untuk menukangi madrid musim depan Perez sangat mengakui kehebatan Carlo dalam membesut tim tim juara seperti Milan Chelse, dan terakhir PSG carlo tau apa yang harus dilakukan dia juga pandai mengatasi tekanan yang dihadapi oleh club.

Untuk musim depan untuk menambah kekuatan lini belakang Madrid sudah mematenkan Bek asal Brazil yakni Cesemiro sebelumnya cesemiro dipinjam dari sao paolo dan hanya bermain satu kali kala madrid kontra Betis di Laliga.

HOT TRANSFER CHELSEE LELANG BINTANG, MODRIC TETEP DI MADRID

kabar mengenai kepindahan Modric dari madrid ke Chelse ternyata hanya isapan jempol belaka,
mantan pemain Hotspur ini menyatakan tidak akan meningalkan madrid meskipun sebenarnya
dia merasa sedih ditingal The Special One ke Chelse.

Modric yang didatangkan madrid dengan bandrol 33 juta euro dari Hotspur menyatakan kesetiaannya pada madrid. Namun Modric tidak menampik kalau dirinya mendapatkan tawaran dari beberapa club eropa lainnya.

sebelumnya santer diberitakan kalau modric akan hengkang mengikuti Mou ke chelse namun hal itu dibantah modric. seperti yang dilansir DewioBola.com modric menyatakankalau tidak terfikir sedikitpun untuk meningalkan Madrid karena madrid adalah impiannya sejak lama.

Sementara itu pihak madrid sedang gencar mengejar tanda tangan Juan Mata setelah madrid susah mendapatkan Bale dari Hotspur. Seperti banyak diberitakan Mou berencana melego bebeerapa pemain bintangnay guna menambah kas untuk belanja beberapa pemain baru untuk menghadapi musim depan.

bahkan santer dikabarkan Mou berhasrat menukar Torees dengan bomber Napoli Cavani, selain itu Napoli pun Berminat mendatangkan Mario Gomez dari Munich dan Dzeko dari City.

Cara Raih Tubuh Ideal Ala Atlet

4 Cara Raih Tubuh Ideal Ala Atlet (sumber jaringnews.com)

Syahrial Mayus

Dapatkan tubuh ideal dengan diet ala atlet

Usia, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lain mempengaruhi kadar protein yang harus dikonsumsi.
JAKARTA, Jaringnews.com - Memiliki tubuh bak atlet memang dambaan banyak orang. Makan tak dibatas tapi tubuh tetap ideal. Bagaimana caranya?. Situs She Knows (10/8) membagikan rahasia diet ala atlet yang bisa Anda simak dan terapkan seperti berikut :

Jauhi makanan cepat saji.
Beberapa orang yang sibuk pasti lebih memilih makanan cepat saji untuk dikonsumsi. Kebiasaan ini jelas menjadi penyebab berat badan berlebih. Kalau Anda tidak mau mengalaminya, biasakan diri memasak makanan sendiri di rumah. Pilih menu masakan yang cepat pengolahannya demi pola makan yang lebih sehat.

Kekuatan protein.
Atlet butuh protein untuk memperbaiki dan membentuk otot yang rusak selama latihan. Demikian juga dengan tubuh Anda. Protein berguna untuk kesehatan tulang, otot, dan sel demi menunjang aktivitas sehari-hari. Namun Anda juga sebaiknya jangan berlebihan mengonsumsi protein. Konsultasikan dengan ahli diet agar tahu jumlah tepat asupan protein. Sebab usia, berat badan, jenis kelamin, dan faktor lain mempengaruhi kadar protein yang harus dikonsumsi.

Tak Lewatkan makan.
Semua atlet membutuhkan energi aktivitas fisiknya. Mereka pun makan secara teratur sesuai dengan jadwal dan tidak pernah melewatkan makan. Sebab ketika melewatkan makan, metabolisme tubuh jadi menurun. Kadar gula dalam darah juga turun, sehingga itu menyebabkan seseorang ingin makan terus menambah.

Rutin berolahraga.
Sebagaimana saran diet pada umumnya, makan bergizi saja tidak cukup untuk membentuk tubuh ideal. Anda perlu olahraga secara rutin untuk meningkatkan metabolisme. Olahraga juga mempercepat pembakaran lemak yang menumpuk di dalam tubuh.

Itulah tips diet ala atlet yang bisa Anda coba. Anda memang tidak akan kurus dalam waktu instan. Namun diet ala atlet ini bisa Anda jadikan panduan pola hidup sehat jika ingin dapatkan tubuh yang ideal.
(Mys / Mys)

KLASEMEN LIGA INDONESIA

Liga Super Indonesia

 

No.	Tim	P	W	D	L	F	A		W	D	L	F	A		W	D	L	F	A		GD	Pts
1	Persipura	23	17	6	0	53	11		9	2	0	30	4		8	4	0	23	7		42	57
2	Arema	23	15	3	5	46	18		11	0	1	36	9		4	3	4	10	9		28	48
3	Sriwijaya	22	14	3	5	40	31		7	3	1	18	9		7	0	4	22	22		9	45
4	Persib	23	13	5	5	50	32		11	1	0	34	14		2	4	5	16	18		18	44
5	Barito Putera	23	12	4	7	40	29		10	1	0	27	9		2	3	7	13	20		11	40
6	Mitra Kukar	22	12	4	6	36	32		8	2	1	22	13		4	2	5	14	19		4	40
7	Persisam	22	8	8	6	32	28		7	3	1	20	11		1	5	5	12	17		4	32
8	Persiram	24	7	10	7	30	26		5	6	1	17	8		2	4	6	13	18		4	31
9	Gresik United	23	7	6	10	25	34		5	2	6	14	17		2	4	4	11	17		-9	27
10	Persela	22	6	7	9	31	31		4	5	2	17	10		2	2	7	14	21		0	25
11	Persiba	23	6	7	10	23	29		5	4	2	17	11		1	3	8	6	18		-6	25
12	Persija	23	7	4	12	26	33		4	3	6	18	18		3	1	6	8	15		-7	25
13	Persepam	22	6	7	9	23	34		3	4	3	13	15		3	3	6	10	19		-11	25
14	Pelita BR	24	5	9	10	30	38		4	4	4	15	16		1	5	6	15	22		-8	24
15	Persiwa	23	7	3	13	25	36		6	2	2	15	6		1	1	11	10	30		-11	24
16	Persita	23	4	8	11	20	38		2	6	4	13	17		2	2	7	7	21		-18	20
17	Persidafon	24	4	5	15	24	45		3	2	6	13	16		1	3	9	11	29		-21	17
18	PSPS	23	4	5	14	20	49		4	2	6	14	18		0	3	8	6	31		-29	17

FANTASTIC SERGIO (PERSIB VS PBR)

Laga panas derby Bandung tersaji di stadion sijalak harupat kab. Bandung sore tadi Persib Bandung menang tipis atas sodara mudanya 4-3 dalam laga tersebut.

Dalam pertandingan itu Sergio Van Dijk menjadi bintang bagi kemenangan Maung Bandung, Sergio mencetak dua Gol dan ikut andil memberikan asist untuk dua gol lainnya yang dicetak kenji dan supardi. dengan demikian Sergio semakin merapatkan jarak dengan bintang Persipura Boaz dalam perebutan Top Skor musim ini.

Dengan kemenangan ini persib sekarang mengumpulkan Poin 44 terpaut 13 angka dari pemuncak kelasemen sementara Persipura Jaya Pura.Sementara itu dilaga lain Raja ampat menang tipis atas tamunya Persiba dengan skor 1-0.

MONACO TAWAR CR7 DARI MADRID

AS.MONACO mengajukan tawaran fantastic untuk mega bintang real madrid Cristiaano Ronaldo, menurut sumber yang diberitakan oke zone.com Monaco siap membayar gaji CR7 sebesar 23 juta Euro per musim,Guna menggaet sang bintang, Pemilik AS Monaco yang notabene milyader asal rusia Rybolvolev bersedia menyedikan uang tunai untuk mendapatkan CR7 dari Real Madrid.

Dikabarkan apabila CR7 mau menerima tawaran itu CR7 akan mendapatkan penghasilan yang berlipat daripada penghasilannya di Madrid selama ini CR7 akan mendaptkan keuntungan club dari Image Rights dari yang didaptkan club atasnama Ronaldo.

Namun niat taipan rusia itu mendapat ganjalan dari pihak madrid, dikabarkan presiden madrid menawarkan gaji sebesar 14 juta euro permusim dengan durasi kontrak sampai dengan 2018.

Nadya Anggap Turnamen Indonesia Open Iseng-Iseng

Okezone JAKARTA - Pasangan ganda putri Indonesia, Nadya Melati/Natalia Christine Poluakan  gagal melaju ke babak selanjutnya usai ditaklukkan ganda putri Jepang,  Reika Kakiiwa/Miyuki Maeda dengan straight game 7-21 14-21 pada babak kualifikasi Djarum Indonesia Open Super  Series Premier (DIOSSP) 2013, Senin (10/6).

Nadya yang merupakan mantan pasangan Vita Marissa mengakui bahwa kekalahan atas pasangan putri Jepang lantaran kurang latihan dan terlalu menganggap  enteng turnamen tahun ini. Terlebih Nadya memang telah setahun tidak berlaga di ajang bergengsi Super Series.

“Enggak masalah. Toh saya juga santai, enggak terlalu dibawa serius,” kata Nadya Melati usai pertandingan , Senin (10/6/2013).

Nadya juga mengungkapkan bahwa keikutsertaannya tahun ini pada dasarnya hanya “main-main” saja.  Bahkan, dirinya sedikit terkejut bahwa tidak harus melalui melalui proses waiting list.

“Tadinya sih Iseng daftar untuk ganda putri, rupanya masuk. Saya pikir kami masih waiting list, tapi ternyata langsung bisa main,” lanjutnya.

“Saya juga sudah jarang latihan yang serius. Usai gagal ke Olimpiade, saya hanya ikut Sirnas (Sirkuit Nasional), enggak terlalu fokus ke Super  Series,” tutup pemain berusia 26 tahun ini. (acf)